O Dia Nacional da Saúde é uma homenagem ao médico sanitarista e cientista Oswaldo Cruz, por sua preocupação com a saúde pública, educação sanitária e, principalmente, no combate às doenças transmissíveis. Com a pandemia do novo Coronavírus, que gerou uma das maiores crises sanitárias e humanitárias da história, a data traz mais reflexões sobre os cuidados com a nossa saúde. A saúde resulta de um equilíbrio físico, orgânico e mental, conquistado no dia a dia. Esse equilíbrio é adquirido através de vários fatores, como uma boa alimentação, muita água, bom descanso, atividade física, cuidados com a higiene pessoal e horas de lazer.
Outra preocupação em relação ao cenário atual é a saúde mental. A pandemia da Covid-19 exigiu medidas de isolamento social, privando-nos da dinâmica de interações que estávamos habituados, especialmente no trabalho. A adoção do teletrabalho para o exercício das funções judiciais e administrativas aumentou a carga laboral, principalmente para as mulheres. Reações psicológicas adversas são associadas à epidemia e incluem o medo, a irritabilidade, a angústia e a tristeza. Se manifestam em distúrbios do apetite e do sono, conflitos interpessoais, episódios de violência e pensamentos recorrentes relacionados à morte e à saúde própria ou de familiares.
Pesquisa
A Comissão da Saúde do Conselho Nacional do Ministério Público (CES/CNMP) lançou uma pesquisa para fixação das balizas da futura política nacional de atenção continuada à saúde mental dos integrantes do Ministério Público. O questionário poderá ser respondido por membros e servidores de todo o MP Brasileiro até o dia 06 de agosto. A ferramenta escolhida para a aplicação da pesquisa garante o anonimato dos respondentes.
Pesquisa – Fatores psicossociais no trabalho no contexto da pandemia de Covid-19
Cartilha
A cartilha “Bem Viver: Saúde Mental no Ministério Público” trata de assuntos como pandemia e teletrabalho, ansiedade, depressão, síndrome do esgotamento profissional (Burnout), transtorno do pânico, tratamentos e práticas integrativas complementares.
É um alerta e um convite para que você preste atenção em si, em seu colega de trabalho e nas pessoas da sua família. Algo dentro de você ou dos que o circundam pode necessitar de cuidados. O silêncio e o distanciamento são nossos maiores inimigos. Caso você perceba que alguém precisa de ajuda, ou mesmo tenha dúvidas acerca de sua condição atual, necessitando de esclarecimentos ou apoio especializado para lidar com ansiedade, estresse, depressão, pânico ou medo excessivo, busque a atenção de um profissional da saúde.
Do ponto de vista individual, algumas ações podem ser feitas para ampliar os cuidados em situações de acúmulo de estresse e de sofrimento psíquico:
– Reconhecer os limites e manter uma visão realista de si;
– Evitar comparações;
– Possuir flexibilidade para as mudanças necessárias na vida;
– Estar aberto ao diálogo;
– Permitir-se tempo para lazer e para socialização;
– Ter relações afetivas com amigos e família;
– Cuidar do sono;
– Realizar atividade física;
– Expressar emoções e sentimentos sem violência;
– Desenvolver a espiritualidade;
– Pedir ajuda profissional quando necessário (quando as dores ou perdas estiverem intervindo na qualidade de vida, na capacidade de realizar o trabalho e manter relações afetivas estáveis e saudáveis);
– Cuidar dos pensamentos para que não sejam repetitivos, ameaçadores, autopunitivos e rígidos;
– Ampliar as experiências emocionais.
Clique abaixo e confira
Cartilha “Bem viver: saúde mental no Ministério Público”
Com informações e imagem do CNMP
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